간 건강, 일상생활에 미치는 영향

간은 우리 몸에서 해독, 에너지 대사, 면역 기능을 담당하는 중요한 기관입니다. 하지만 현대인의 불규칙한 생활 습관, 스트레스, 잦은 음주, 가공식품 섭취 등으로 인해 간 건강이 위협받고 있습니다. 간 건강이 나빠지면 피로, 소화 장애, 집중력 저하 등 다양한 증상이 나타나며, 장기적으로는 간염, 지방간, 간경변 등의 질환으로 발전할 위험이 있습니다. 이번 글에서는 간이 일상생활에 미치는 영향과 건강을 유지하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 간 건강이 에너지와 피로 해소에 미치는 영향간은 우리 몸에서 에너지를 저장하고 공급하는 역할을 합니다. 간에서 탄수화물을 포도당으로 변환하여 혈당을 조절하고, 필요할 때 에너지를 공급하는 기능을 합니다. 하지만 간이 건강하지 않으면 혈당 조절이 어려워지고, 쉽..

2025.03.10